ROCK OPERA FIGHT CLUB
Tarjottavat tunnit:
Junnut
kerran viikossa maanantaisin 17-18
Hinta 55€/15kertaa
Tutustutaan lajiin pelien kautta, harjoitellaan tekniikoita ja opetellaan ketteryyttä ja notkeutta. Soveltuu tytöille ja pojille 7-13v.
Kuntonyrkkeily x 1
kerran viikossa maanantai 18-19.30
Hinta 80€/15 kertaa
Kuntonyrkkeily x 2
kaksi kertaa viikossa maanantai 18-19.30 ja lauantai 15.30-17.00
Hinta 128€ /30 kertaa
Kuntonyrkkeily x 3
kolme kertaa viikossa maanantai 18-19.30
keskiviikko 18-19.30, lauantai 15.30-17.00, Hinta 168€ /45 kertaa
Kuntonyrkkeilyssä poltetaan kaloreita ja nostetaan kuntoa tekniikkaharjoituksissa ja joka kertaan sisältyvillä kuntopiireillä venytyksineen. Maanantain ja lauantain tunnit soveltuvat kaikille sukupuoleen ja ikään katsomatta. Tuntien rasittavuuden saa säädeltyä oman kuntonsa mukaan omalla tekemisellään, tärkeintä on iloinen tekemisen meininki. Tuntien rasittavuustasoa on jaoteltu niin, että keskiviikon KuntoKamppailu koostuu tiukasta setistä paritekniikkaa ja lihaskuntoa. KuntoKamppailussa yhdistyy eri kamppailulajitekniikat ja treenit on suunnattu kaikille innokkaille liikkujille riippumatta aikaisemmasta lajikokemuksesta. Keskiviikon treeneissä tullaan myös näkemään vierailevia ohjaajia.
Kuntonyrkkeilyryhmissä toteutuakseen 5 henkilö minimi.
10 kerran kortti
70€, voimassa syksy-kevätkausi
(8€/kerta)
Tarjottavat tunnit:
Junnut
kerran viikossa maanantaisin 17-18
Hinta 55€/15kertaa
Tutustutaan lajiin pelien kautta, harjoitellaan tekniikoita ja opetellaan ketteryyttä ja notkeutta. Soveltuu tytöille ja pojille 7-13v.
Kuntonyrkkeily x 1
kerran viikossa maanantai 18-19.30
Hinta 80€/15 kertaa
Kuntonyrkkeily x 2
kaksi kertaa viikossa maanantai 18-19.30 ja lauantai 15.30-17.00
Hinta 128€ /30 kertaa
Kuntonyrkkeily x 3
kolme kertaa viikossa maanantai 18-19.30
keskiviikko 18-19.30, lauantai 15.30-17.00, Hinta 168€ /45 kertaa
Kuntonyrkkeilyssä poltetaan kaloreita ja nostetaan kuntoa tekniikkaharjoituksissa ja joka kertaan sisältyvillä kuntopiireillä venytyksineen. Maanantain ja lauantain tunnit soveltuvat kaikille sukupuoleen ja ikään katsomatta. Tuntien rasittavuuden saa säädeltyä oman kuntonsa mukaan omalla tekemisellään, tärkeintä on iloinen tekemisen meininki. Tuntien rasittavuustasoa on jaoteltu niin, että keskiviikon KuntoKamppailu koostuu tiukasta setistä paritekniikkaa ja lihaskuntoa. KuntoKamppailussa yhdistyy eri kamppailulajitekniikat ja treenit on suunnattu kaikille innokkaille liikkujille riippumatta aikaisemmasta lajikokemuksesta. Keskiviikon treeneissä tullaan myös näkemään vierailevia ohjaajia.
Kuntonyrkkeilyryhmissä toteutuakseen 5 henkilö minimi.
10 kerran kortti
70€, voimassa syksy-kevätkausi
(8€/kerta)